Mes Accessoires Indispensables pour la Course

Aujourd’hui je vous partage mes Accessoires Indispensables pour la Course. Ce qui est super avec la course c’est que vous n’avez pas besoin de grand chose pour courir. Pour moi l’essentiel est d’avoir une bonne paire de chaussures de course. Ensuite à vous de voir ce dont vous avez vraiment besoin et/ou envie niveau accessoires.

Ep 152 – Entraînement de 0 à 5 Km et Toute Première Course: mon ressenti

Je n’aurais jamais cru un jour moi devenir « runneuse » et prendre du plaisir à courir ! Pourtant après 7 semaines d’entraînement à raison de 3 entraînements par semaine, j’ai couru pour la toute première fois de ma vie 5 km sans m’arrêter. Je n’en revenais pas !  Et après 8 semaines je participais à ma toute première course.  Je vous partage dans cet article mon entraînement, mon expérience, mon ressenti et mes conseils de débutantes qui m’ont aidés à atteindre ce premier objectif.