10 Conseils Pour Gérer Sa Nutrition En Vacances Et Ne Pas Prendre De Poids

 

Les vacances approchent et souvent cela peut perturber nos bonnes habitudes alimentaires que l’on a mise en place depuis quelques semaines voir plusieurs mois. Il serait dommage d’effacer le résultat des efforts que vous avez fait. Je vous rappelle que le rééquilibrage alimentaire c’est trouver une façon de s’alimenter de manière saine à vie, et donc en vacances aussi.

Cookies Au Chocolat Et Patate Douce, Sans Gluten – Recette

Voici une de mes versions préférées de cookies à ce jour. Il s’agit de cookies aux pépites de chocolat à base de patate douce. Elle remplace la farine, ce qui en fait une version sans gluten qui, en plus, est sans ajout de sucre raffiné. Parfait pour se faire un petit plaisir sans culpabiliser ou pour l’en-cas des enfants.

 

Ne Faites Pas de Sport Juste Pour Perdre Du Poids

 

On entend souvent que pour perdre du poids, c’est simple, il faut faire du sport. Si seulement c’était si simple… Je suis désolée de vous dire que si vous faites du sport JUSTE pour perdre du poids, cela ne fonctionnera pas ! Ou en tout cas les probabilités d’échec sont grandes.

 
 

Brownies Allégés, à la Patate Douce – Recette

Une recette de brownies pas comme les autres. Dans cette recette j’utilise de la patate douce. Vous savez que j’adore ma recette de frites de patate douce mais elle peut également être utilisée dans les pâtisseries. Pourquoi la patate douce ? Car elle a de nombreuses vertus pour la santé.

 

Meal Prep Repas Chaud / Préparer Ses Repas à l’Avance

 Suite à ma première vidéo sur le “Meal Prep”, le fait de préparer ses repas à l’avance, vous avez été nombreux à me demander des idées pour les repas chauds. Je vous propose aujourd’hui une idée de repas qui comprends une de mes recettes favorites, les frites de patate douce, ainsi que plusieurs légumes de couleurs différentes pour plein d’apports en nutriments et la beauté des couleurs du repas.