Gâteau Au Yaourt Allégé – Recette

La première fois que j’ai vu le nom “Gâteau au yaourt” je me suis dit que cela devait être plus léger et donc plus sain. Mais quand j’ai calculé le nombre de calories, sucre et gras, cela m’a surpris…

Je me suis dit qu’il devait y avoir moyen de l’alléger. J’ai donc fait des tests jusqu’à arriver à cette version à environ 100 calories la part, pour un encas qui fait plaisir aussi bien pour moi que pour ma moitié et mon fils.

Pancakes Protéinés – Recette

Je ne sais pas pour vous mais chez nous on adore les pancakes ! Le soucis pour moi, souvent, c’est que cela ne contient pas suffisamment de protéine que pour me caler l’estomac jusqu’au prochain repas. Je vous propose donc aujourd’hui une version de pancakes protéinés (sans poudre) que vous pouvez servir de manière salée ou sucrée en fonction de vos préférences.

 

Gaufres à la Banane (sans gluten, sans lactose) – Recette

Mes gaufres à la banane. Vous savez que j’aime quand une recette est rapide et simple à préparer pour pouvoir l’incorporer facilement dans notre rythme de vie intense. C’est ce que je vous propose aujourd’hui avec une recette toute simple, légère, délicieuse et rapide à préparer que je fais souvent. Je me suis donc dit que cela pourrait vous plaire.

 

Recette – Jus Detox Versapers [Ep 169]

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Je vous retrouve aujourd’hui pour tester 2 nouvelles recettes de « Jus Detox » du livret de recettes de mon extracteur de jus Versapers. Je vais vous partager ces recettes, vous montrer comment je les prépare en pratique et vous donner mon avis.