Comment Rester Actif En Vacances ?

 

Les vacances approchent et souvent cela peut perturber nos bonnes habitudes de vie que l’on a mise en place depuis quelques semaines voir quelques mois. J’aimerais attirer votre attention par cette vidéo sur le fait de rester actif en vacances. 

Ne Faites Pas de Sport Juste Pour Perdre Du Poids

 

On entend souvent que pour perdre du poids, c’est simple, il faut faire du sport. Si seulement c’était si simple… Je suis désolée de vous dire que si vous faites du sport JUSTE pour perdre du poids, cela ne fonctionnera pas ! Ou en tout cas les probabilités d’échec sont grandes.

 
 

Mes Accessoires Indispensables pour la Course

Aujourd’hui je vous partage mes Accessoires Indispensables pour la Course. Ce qui est super avec la course c’est que vous n’avez pas besoin de grand chose pour courir. Pour moi l’essentiel est d’avoir une bonne paire de chaussures de course. Ensuite à vous de voir ce dont vous avez vraiment besoin et/ou envie niveau accessoires.

Ep 152 – Entraînement de 0 à 5 Km et Toute Première Course: mon ressenti

Je n’aurais jamais cru un jour moi devenir « runneuse » et prendre du plaisir à courir ! Pourtant après 7 semaines d’entraînement à raison de 3 entraînements par semaine, j’ai couru pour la toute première fois de ma vie 5 km sans m’arrêter. Je n’en revenais pas !  Et après 8 semaines je participais à ma toute première course.  Je vous partage dans cet article mon entraînement, mon expérience, mon ressenti et mes conseils de débutantes qui m’ont aidés à atteindre ce premier objectif.

Ep 146 – Défi Sport lancé par Bodytime

Alex & PJ de Bodytime m’ont demandé de relever un défi Sportif. Si vous voulez me voir souffrir et rire avec moi, regardez la vidéo. Ce n’était pas évident et du coup j’ai bien souffert mais aussi bien rigolé car derrière la caméra se trouvait mon homme qui faisait des « commentaires »… D’ailleurs c’est lui qui termine le défi car moi je n’en pouvais plus… Cela vous permettra de voir que ces exercices de sport peuvent tout à fait être fait aussi par les hommes.

Ep 124 – Q&R 4 – Sport: Cardio ou Musculation pour Perdre du Poids ?

Voici la 4e vidéo de la série « Question-Réponse » où je réponds aux questions qui me sont le plus souvent posées. La question du jour est: « Faut-il privilégier le Cardio ou la Musculation pour Perdre du Poids? »  On entend souvent que pour perdre du poids il vaut mieux privilégier au départ le cardio (comme tapis, vélo,…) car cela fait brûler plus de calories que tout ce qui est renforcement musculaire…