Apéritif

Muffins Salés

Une version de muffins salés ça vous dit ? Aujourd’hui je vous propose une recette protéinée faible en calories que vous pourrez utiliser soit comme partie de votre repas, soit en tant qu’encas. Une recette toute simple ! Ingrédients: – 9 blancs d’oeufs ou l’équivalent de 300 ml * – oignon – tomate – poivron –

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Nuggets de Poulet Maison

Délicieux nuggets de poulet croquants 🙂 Ingrédients pour 2 à 3 personnes : 300 gr de blanc de poulet en cubes céréales à base de fibres 2 blancs d’oeufs ail en poudre oignon en poudre paprika sel Préparation: 1. Coupez vos blancs de poulet en cubes 2. Passez au mixeur vos céréales à base de

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Pizza de Courgettes Grillées

Dans cette recette, la courgette grillée est utilisée comme base pour les garnitures à pizza.  Tout ce que vous aimez mettre sur votre pizza pourrait être cuits sur le dessus d’une épaisse tranche de courgette grillée. Ingrédients: 1 grosse courgette huile d’oliv sauce tomate fromage râpé allégé les garnitures que vous souhaitez (personnellement j’ai utilisé

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