Ep 132 – Q&R7 – Dois-je Prendre un Petit-Déjeuner pour Perdre du Poids ?

Voici la 7e vidéo de la série « Question-Réponse » où je réponds aux questions qui me sont le plus souvent posées. La question du jour est: « Dois-je prendre un petit-déjeuner ?  Quelle est son importance ?  Est-ce que cela va m’aider à perdre du poids ? « 

Comme vous avez souvent dû l’entendre le petit-déjeuner est le repas le plus important de la journée. Mais pourquoi dit-on cela ?

Votre corps a jeûné pendant 7 à 8 heures pendant la nuit. Le petit-déjeuner est le repas qui doit amener à votre corps tous les nutriments dont il a besoin pour commencer sa journée mais aussi parce que ce repas va en fait influencer le restant de votre journée, niveau énergie, faim et envies.
Donc cela veut dire en claire que si vous avez de gros soucis d’envies, de grignotages, de stockage en graisse ou de manque d’énergie cela peut tout simplement venir du fait que votre petit-déjeuné n’est pas équilibré. Voyons cela ensemble dans la vidéo…

– Lien vers toute la série des vidéos « Question & Réponse »

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Sylvie

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