Ep 134 – Q&R8 – 5 éléments du Petit-Déjeuner Équilibré

Le petit-déjeuner devrait fournir au corps les nutriments essentiels, l’énergie et l’eau dont il a besoin pour bien démarrer sa journée et il doit aider à maintenir un taux de sucre normal pour éviter la faim et la fatigue. Pour caler durablement le petit-déjeuner doit être équilibré avec des aliments rassasiants. Il devrait être composé de 5 éléments.

Voyons cela ensemble dans la vidéo…

Pour avoir plus d’infos sur l’importance de prendre un petit-déjeuner équilibré je vous renvois à ma précédente vidéo

– Lien vers toute la série des vidéos « Question & Réponse »

Sylvie

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