Ep 38 – Idées encas sain #1

Retrouvez ici ma première vidéo de la série « idées encas sain ».

Pour info, je ne mets pas directement les fruits dans les sachets car aussi non tout collerait ensemble. C’est pour cela que je les met d’abord sur une feuille de cuisson le temps qu’ils se congèlent et ensuite dans les sachets.

Je les consomme directement après les avoir sorti du congélateur car cela fond en 15 secondes dans la bouche. C’est frais et très agréable 🙂

J’espère que cette vidéo vous aura plue et vous donne rendez-vous dans les prochaines vidéos « Idées encas sain ».

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A bientôt

Sylvie

Commentaires

  • alexia

    Bonjour Sylvie, pour cet encas, combien de morceaux de fruit peut on manger ? et faut il quelque chose avec ? un yaourt ?

    Merci

    • Moi je conseille d’accompagner le fruit d’une protéine donc un yaourt c’est parfait et pour la quantité de fruit je dirai 1 pièce: 1 banane par jour ou si c’est pour mixer dans autre chose 1/2 congelé suffit souvent. Bisous