Ep 4 – Pourquoi éviter les régimes faible en calories ?

Dans la précédente vidéo nous avons vu la différence entre un régime et de bonnes habitudes alimentaires.  Aujourd’hui nous allons voir pourquoi il faut absolument éviter les régimes faibles en calories, appelés hypocaloriques…

Voici en résumé les 6 raisons:

1. Ralentissement du métabolisme
2. Fonte musculaire
3. Activation des enzymes qui facilitent le stockage des graisses
4. Ralentissement de la production d’hormones thyroïdiennes
5. Augmentation des chances de l’effet yo-yo
6. Augmentation des fringales et grignotages

Maintenant que vous savez ce qu’il faut éviter, nous verrons ensemble dans la prochaine vidéo comment perdre les graisses sans régimes hypocaloriques ou privations.

N’hésitez pas à partager cette vidéo avec vos amis.

A bientôt,

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