Ep 124 – Q&R 4 – Sport: Cardio ou Musculation pour Perdre du Poids ?

Voici la 4e vidéo de la série « Question-Réponse » où je réponds aux questions qui me sont le plus souvent posées. La question du jour est: « Faut-il privilégier le Cardio ou la Musculation pour Perdre du Poids? »  On entend souvent que pour perdre du poids il vaut mieux privilégier au départ le cardio (comme tapis, vélo,…) car cela fait brûler plus de calories que tout ce qui est renforcement musculaire…

Ep 76 – Montre Cardiofréquencemètre – Pourquoi et comment l’utiliser

La montre cardiofréquencemètre est conçue pour vous aider à atteindre vos objectifs de forme en vous indiquant le niveau d’intensité de votre effort pendant votre séance de sport.  Il est utile pour les sportifs confirmés mais aussi pour les débutants car il permet d’obtenir de précieux renseignements sur votre condition physique et permet de mieux gérer ses entraînements. Découvrez comment une montre cardiofréquencemètre peut vous aider à atteindre vos objectifs.