Ne Faites Pas de Sport Juste Pour Perdre Du Poids

 

On entend souvent que pour perdre du poids, c’est simple, il faut faire du sport. Si seulement c’était si simple… Je suis désolée de vous dire que si vous faites du sport JUSTE pour perdre du poids, cela ne fonctionnera pas ! Ou en tout cas les probabilités d’échec sont grandes.

 
 

5 Astuces Pour Perdre du Poids Sans Faire Régime

Voici quelques astuces pour vous aider à perdre du poids et à ne pas en reprendre par la suite. Ce sont de nouvelles habitudes à prendre et à garder à vie, donc même après votre perte de poids. Tous les conseils que je vous donne sont pour rééquilibrer votre alimentation sur le long terme, que vous ne vous retrouviez plus jamais avec de nombreux kilos à perdre.

 
 

Ep 101 – Importance de l’eau pour le corps humain

L’eau est un des piliers du bien-être au même titre que la nutrition et l’exercice physique. Souvent on sait qu’il faut boire 1,5l d’eau par jour et que c’est important mais par contre on ne sait pas toujours pourquoi c’est si important. Je vais donc dans cette vidéo vous partager quelques infos importantes sur l’importance de l’eau dans le corps humain.

Ep 97 – Ramadan: comment gérer sa nutrition et son poids

Quelques points importants sur la nutrition pendant le ramadan. J’ai eu plusieurs messages me demandant comment faire pendant le ramadan pour ne pas prendre de poids et aussi pour garder une nutrition équilibrée. Je vais donc vous partager quelques points importants. Les points que j’aborde dans cette vidéo sont: nutrition, hydratation, activité physique, rythme de vie – repos.